Forerunner 70 – Bianco

PASSO, DISTANZA E FREQUENZA CARDIACA

Questo smartwatch con GPS, facile da usare, offre le funzioni essenziali e necessarie per portare la tua corsa a un livello superiore, tra cui GPS, passo, distanza e frequenza cardiaca al polso¹.

ALLENAMENTI GIORNALIERI CONSIGLIATI

Ricevi allenamenti creati su misura per te. Questi suggerimenti quotidiani, ora con allenamenti corri/cammina, si adattano dopo ogni corsa alle tue prestazioni e al tuo recupero.

PIANI DI ALLENAMENTO ADATTIVI GARMIN COACH

Allenati per un evento, raggiungi un traguardo o migliora la tua forma fisica con piani di allenamento che si adattano quotidianamente in base alle metriche di recupero e salute. Scegli tra piani adatti ai principianti con allenamenti corri/cammina e una riduzione del volume oppure scegli piani per allenamenti più intensi.

HRV STATUS

Approfondisci il quadro generale in termini di salute, allenamento e recupero tramite variabilità della frequenza cardiaca¹. L’orologio monitora le variazioni di tempo tra battiti cardiaci consecutivi durante il sonno.

FUNZIONI DI ALLENAMENTO EVOLUTE

La funzione Training Readiness ti aiuta a capire se sei pronto per inziare a correre. Il Training Status ti consente di sapere se ti stai allenando in modo produttivo, mentre il Training Effect ti fornisce informazioni sul vantaggio principale dei tuoi allenamenti.

SALUTE E BENESSERE

Prestazioni migliori si sviluppano con un riposo migliore. Migliora la qualità del sonno con il punteggio del sonno, le suddivisioni delle fasi del sonno e i dati sull’attività e sull’impatto dello stress¹. Monitora i tuoi livelli di energia nel tempo per capire il tuo ritmo ideale di attività e riposo.

LUNGA DURATA

Potrai avere un quadro più completo della tua salute e dei tuoi allenamenti grazie alla durata della batteria fino a 13 giorni in modalità smartwatch e fino a 23 ore in modalità GPS

MORNING REPORT

Al tuo risveglio riceverai una panoramica sulla qualità del sonno e sul tuo livello di recupero, un calendario giornaliero, informazioni sul livello di variabilità della frequenza cardiaca e molto altro ancora.

EVENING REPORT

Preparati per il giorno successivo prima di andare a letto con un promemoria sulle esigenze di sonno, nonché sull’allenamento, sulle condizioni meteorologiche e sugli eventi del giorno dopo.

Tempo di recupero

Scopri quanto stare a riposo prima del prossimo allenamento ad alta intensità basato sull’ultimo allenamento.

COACH DEL SONNO

Consulta il punteggio della qualità del sonno e un coaching personalizzato che ti indica quanto hai bisogno di dormire. Monitora le fasi del sonno e ottieni informazioni utili per migliorare la qualità del sonno¹.

Monitora o registra automaticamente il tuo dei sonnellini, per scoprire i benefici che apporta al tuo corpo e capire quali dovrebbero essere il momento e la durata ideali.

MONITORAGGIO DELL’ENERGIA BODY BATTERY™

Monitora i livelli di energia del tuo corpo nel corso dell’intera giornata per scoprire le ore migliori per attività e riposo¹.

Percorsi

Crea o cerca corsi esistenti nell’app Garmin Connect™ e nelle tue piattaforme di terze parti preferite e sincronizzale direttamente sul tuo orologio.

PIANIFICAZIONE DEI PERCORSI

Preparati a ciò che ti aspetta con la pianificazione dei percorsi. Questa funzione ti consente di aggiungere orari limite, note, piani di riposo, checkpoint e punti di ristoro per aiutarti a rimanere performante durante l’intera gara.

PREVISIONI DI GARA

Ottieni una stima del tuo passo per una 5 km, una 10 km, la mezza maratona e la maratona.

Conosci meglio la tua salute con informazioni dettagliate sui cambiamenti nei tuoi schemi respiratori mentre dormi². Questi cambiamenti possono essere correlati all’ambiente, all’assunzione di alcol o a potenziali disturbi del sonno, come l’apnea notturna.

SALUTE DELLE DONNE

Monitora e registra ciclo mestruale o la gravidanza e ricevi consigli sull’esercizio fisico e l’alimentazione.

FREQUENZA CARDIACA AL POLSO

Lo smartwatch registra costantemente la tua frequenza cardiaca giorno e notte e ti aiuta a misurare l’intensità del tuo lavoro durante le attività¹.

DINAMICHE DI RUNNING AL POLSO

Migliora la tua forma con metriche di corsa cruciali tra cui cadenza, lunghezza del passo, tempo di contatto con il suolo e altro ancora.

VO2 MAX

Visita il sito il livello della tua forma fisica corrente e tieni traccia dei cambiamenti nel tempo per definire gli obiettivi, valutare i progressi e molto altro ancora.

MINUTI DI INTENSITÀ

Monitora i minuti di attività moderata e intensa così da raggiungere i tuoi obiettivi.

ACUTE LOAD

Analizza il tuo recente Training Load per migliorare la tua forma fisica.

Monitora la tua saturazione dell’ossigeno nel sangue durante la veglia e il sonno².

ALLENAMENTO RAPIDO

Crea allenamenti di corsa direttamente sull’orologio in base al tempo e al livello di intensità desiderati.

Avvisi vocali

Ricevi avvisi per conoscere le tue prestazioni (se associato allo smartphone).

Rilevamento dello stress

Scopri se la tua giornata è tranquilla, equilibrata o stressante.

HEALTH SNAPSHOT

Con una sessione di 2 minuti, puoi registrare statistiche chiave sulla salute e generare un report da condividere con il medico.

Registra i comportamenti, come l’assunzione di caffeina e alcol, e visualizza i report su come influiscono sulla tua salute nell’app Garmin Connect.

STATO DI SALUTE

Cerca eventuali variazioni nei dati di salute che potrebbero indicare un aumento dello stress, così saprai quando i livelli si allontanano dal tuo normale intervallo.

CROSS TRAINING

Esplora Garmin Connect per scoprire allenamenti gratuiti HIIT, cardio, di forza, yoga e pilates. Puoi anche crearne di personalizzati nell’app e inviarli all’orologio.

RILEVAMENTO DELL’ATTIVITÀ

Monitora il numero di passi quotidiani, le calorie bruciate, e molto altro dal polso¹.

ETÀ FITNESS

Stima il tuo livello di fitness rispetto alla tua età reale.

MOBILITY

Aumenta la flessibilità e la forza con allenamenti per la mobilità scaricabili gratuitamente.

GNSS INTEGRATO

I nostri GNSS integrati supportano più sistemi satellitari per consentirti di tenere traccia della tua corsa e ottenere statistiche precise, includendo distanza e passo.

POTENZA DELLA CORSA AL POLSO

Guarda quanta potenza stai applicando sul sentiero o sulla strada per poter gestire lo sforzo e ottimizzare l’allenamento.

PROFILI SPORT PRECARICATI

Entra in oltre 80 attività integrate, tra cui ciclismo, nuoto in vasca, forza funzionale e altro ancora.

Funzione PacePro™

Pianifica la tua strategia per il giorno della gara con indicazioni sul passo per determinati percorsi o distanze.

CORSA IN PISTA

Registra con precisione le distanze dei lap e osservale in metri.

SICUREZZA E RILEVAMENTO

Se l’orologio rileva che si è verificato un incidente, invia un messaggio in tempo reale con la tua posizione in tempo reale. Oppure, se non ti senti a tuo agio, puoi farlo manualmente.

CONDIVISIONE DELLA POSIZIONE LIVETRACK™

Amici e familiari possono seguire la tua posizione in tempo reale³ e visualizzare i percorsi pianificati in precedenza.

SMART NOTIFICATION

Ricevi e-mail, SMS e avvisi sull’orologio quando è associato al tuo smartphone Apple^® o Android™.

MESSAGGI DAL POLSO

Usa la tastiera per inviare rapidamente risposte di testo sull’orologio associato (solo Android o tramite l’app per smartphone Garmin Messenger™).

GARMIN CONNECT APP

Visualizza le informazioni su salute e fitness, connettiti con gli amici e molto altro.

Aggiungi quadranti, campi dati e app al tuo orologio associato.

APP GOOGLE MAPS™

Immetti la destinazione su Google Maps sullo smartphone Android, quindi segui le indicazioni delle svolte con indicazione dei nomi delle strade.

GARMIN SHARE

Effettua la sincronizzazione con gli amici condividendo le posizioni, i percorsi e gli allenamenti salvati con altri dispositivi compatibili nelle vicinanze.

FILTRI A COLORI E PERSONALIZZAZIONE DEL QUADRANTE DELL’OROLOGIO

Scegli tra opzioni di visualizzazione a colori, tra cui scala di grigi, rosso/verde, verde/rosso o blu/giallo, per facilitare le varie forme di mancato riconoscimento dei colori. Scegli tra vari quadranti con dati e colori personalizzabili.